Online jóga • Fájdalommal élőknek
Tégy Magadért
Jógával
Gyengéden. Lassan. A saját tempódban.
„A jóga nem attól működik, hogy tökéletesen csinálod. Hanem attól, hogy megtanulsz kapcsolódni a testedhez.”
AZ ÉN TÖRTÉNETEM
Hogyan kezdjek el jógázni,
amikor mindenem fáj?
Amikor megkaptam a fibromyalgia diagnózist, az egyik javaslat az volt, hogy kezdjek el jógázni.
Rendben. De hogyan? Hogyan mozduljak, amikor már az is sok, hogy végigcsináljam a napot?
Nálam a gyógyszerszedés önmagában nem volt megoldás. Ezért elkezdtem keresni. Próbálni. Figyelni magam. Megtanulni, hol van a határom, és hogyan tudok úgy mozogni, hogy ne rontsak magamon.
„Tudom, milyen az, amikor azt mondják: mozogj. Csak azt nem mondják meg, hogyan, ha közben fáj.”
MIT KÍNÁLOK
Jóga, ami valóban
neked való
Nem teljesítményről szól. Hanem arról, hogy otthon érezd magad a saját testedben.
Gyengéd mozgás
Minden gyakorlat módosítható. A fontos, hogy mozogj, ahogy tudsz.
Online, otthonról
Nem kell sehova menned. Bejelentkezel, és elkezdünk.
Érti figyelem
Nem elméletből tanult oktató. Hanem valaki, aki maga is átélte.
Saját tempó
Nincs verseny, nincs összehasonlítás. Mindenki a saját határaival dolgozik.
ÓRÁIM
Válaszd azt,
ami neked megfelelő
Ingyenes próbaóra
Gyere el, próbáld ki. Semmi kötelezettség, csak egy óra gyengéd mozgás.
Online csoportos óra
Rendszeres, heti óra kis csoportban. Közösség, értő figyelem, gyengéd jóga.
Egyéni óra
Csak te és én. A te fájdalomprofiloddal, a te tempódddal.
„Először életemben éreztem, hogy valaki valóban érti, mit jelent fájdalommal mozogni. Nem kellett magyarázkodnom.”
— Résztvevő visszajelzése