Online Yoga • Für Menschen mit Schmerzen
Tu es Für dich
Mit Yoga
Sanft. Langsam. In deinem eigenen Tempo.
„Yoga funktioniert nicht, weil man es perfekt macht. Sondern weil man lernt, sich mit seinem Körper zu verbinden.”
MEINE GESCHICHTE
Wie beginne ich mit Yoga?,
Als tut weh
Als ich die Fibromyalgiediagnose, einer der Vorschläge war, dass ich mit Yoga anfange.
In Ordnung. Aber wie? Wie soll ich mich bewegen, wenn es schon zu viel ist, nur den Tag hinter mich zu bringen?
Bei mir war die Medikamenteneinnahme allein keine Lösung. Daher habe ich angefangen zu suchen. Ausprobieren. Auf mich selbst zu achten. Zu lernen, wo meine Grenze ist und wie ich mich bewegen kann, sodass Ich will mich nicht selbst aufregen.
„Ich weiß, wie es ist, wenn man sagt: Beweg dich. Nur sag dir keiner, wie, wenn es dabei weh tut.”
WAS BIETE ICH AN
Yoga, das wirklich
Das ist für dich
Es geht nicht um Leistung. Es geht darum, sich im eigenen Körper wohlzufühlen.
Sanfte Bewegung
Jede Übung kann modifiziert werden. Wichtig ist, dass du dich bewegst, so gut du kannst.
Online, von zu Hause aus
Sie müssen nirgendwo hingehen. Sie melden sich an und wir fangen an.
Ich habe Ihre Aufmerksamkeit verstanden
Kein theoretischer Lehrer. Sondern jemand, der es selbst erlebt hat.
Eigenes Tempo
Es gibt keinen Wettkampf, keinen Vergleich. Jeder arbeitet mit seinen eigenen Grenzen.
Meine Uhren
Wähle das,
Freund für dich passend
Kostenlose Probestunde
Komm vorbei, probier es aus. Keine Verpflichtung, nur eine Stunde sanfte Bewegung.
Online Gruppenkurs
Regelmäßiger wöchentlicher Kurs in kleiner Gruppe. Gemeinschaft, aufmerksames Zuhören, sanftes Yoga.
Einzelunterricht
Nur du und ich. Mit deinem Schmerzprofil, in deinem Tempo.
„Zum ersten Mal in meinem Leben spürte ich, dass mich jemand wirklich versteht, wenn es darum geht, sich mit Schmerzen zu bewegen. Ich musste mich nicht erklären.”
— Teilnehmerfeedback